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Vol. 24. Núm. S5.Diciembre 2017
Protocolo 5- Actividad física adaptada
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Vol. 24. Núm. S5.Diciembre 2017
Protocolo 5- Actividad física adaptada
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DOI: 10.1016/j.fmc.2017.10.001
Actividad física adaptada a la edad
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José Ignacio Ramírez Manenta, Manuel Sarmiento Cruzb, Ignacio Ramírez Gallegosc
a Doctor en Medicina y Cirugía. Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y Deporte. Centro de Salud de Calvià. Mallorca (Islas Baleares). España
b Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y Deporte Jefe de Estudios de la Unidad Docente Multiprofesional de Atención Familiar y Comunitaria de Mallorca. Mallorca (Islas Baleares). España
c Graduado en Farmacia. Graduado en Biotecnología Universidad de Alcalá de Henares. Alcalá de Henares. Madrid. España
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Tabla 1. Mortalidad global según su fracción atribuible a los 10 principales factoresa
Tabla 2. Períodos de inicio, desarrollo e intensificación de las fases sensibles
Tabla 3. Etapas de la iniciación deportiva en los niños
Tabla 4. Componentes del ejercicio físico
Tabla 5. Clasificación de la intensidad del ejercicio según el American College of Sports Medicine
Tabla 6. Cálculo de jo por el método de Karvonen para un individuo de 30 años y frecuencia cardíaca de reposo de 60 latidos por minuto
Tabla 7. Tipos de estiramientos musculares
Tabla 8. Escala de Borg
Tabla 9. Grado de evidencia de la prescripción de ejercicio físico
Tabla 10. Grado de evidencia para las recomendaciones de forma física cardiovascular
Tabla 11. Grado de evidencia para las recomendaciones de los ejercicios de fuerza
Tabla 12. Grado de evidencia para las recomendaciones de los ejercicios de flexibilidad
Tabla 13. Grado de evidencia para las recomendaciones de los ejercicios de equilibrio
Tabla 14. Contraindicaciones para realizar ejercicio físico
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